Ayyıldız Gündem Ayyıldız Gündem
Sağlıklı ve Aktif Yaş Alma Programı (SAYAP) kapsamında, Fethiye TURMEPA Eğitim Merkezi’nde gerçekleştirilen konferansın konuğu, Prof. Dr. Zeynep Tartan oldu. “Yaşlılığın Yeniden Tanımı” başlıklı söyleşiye, katılımcılar büyük ilgi gösterdi.
Prof. Dr. Zeynep Tartan sunumunda yaş almanın sadece bir biyolojik süreç değil, aynı zamanda bilinçli seçimlerle daha sağlıklı ve kaliteli hale getirilebilecek bir dönem olduğunu vurguladı. Bu sürecin en önemli yapı taşları olarak düzenli fiziksel aktivite, dengeli beslenme, kaliteli uyku ve sosyal katılım üzerinde durdu. Beslenmenin yaşla birlikte değişen ihtiyaçlara göre düzenlenmesi gerektiğini, özellikle gece uykusunun hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için vazgeçilmez olduğunu belirtti. Ayrıca, sosyal çevre ile kurulan bağların, bireyin hem ruhsal hem de bilişsel sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını ifade etti.
Etkinlik ile ilgili yapılan açıklamada, “Verimli geçen bu buluşma için SAYAP katılımcıları adına Prof. Dr. Zeynep Tartan’a teşekkür ediyor, sağlıklı yaş alma yolculuğunda bizlere ışık tuttuğu için minnet duyuyoruz. İkinci dönem de konuk olarak davetimizi geri çevirmediği için teşekkür ederiz” ifadelerine yer verildi.
